MATERIAŁY SZKOLENIOWE
 

ratownictwo


SPRZĘT KAJAKOWY

UBIÓR DO PŁYWANIA
 
 
SPRZĘT KAJAKOWY
 
TECHNIKA PŁYWANIA
     
    Odpowiedni ubiór jest niezbędny nie tylko z powodu wygody, ale co najważniejsze ze względów bezpieczeństwa.
    Woda rzek górskich bez względu na porę roku jest bardzo zimna (rzadko przekracza 6 stopni C), a częsty z nią kontakt powoduje wychłodzenie organizmu. Prawidłowy ubiór nie tylko chroni przed utratą ciepła, ale też przed uszkodzeniami mechanicznymi (otarcia, uderzenia).
     

    Odpowiedni strój kajakarza górskiego to :

    • pianka neoprenowa ściśle przylegająca do ciała ( najczęściej używane to tak zwane „long john”- spodnie na szelkach.),
    • bluza z długimi rękawami z materiału utrzymującego ciepło nawet po zamoczeniu ( np. polar),
    • kurtka nieprzemakalna ze ściągaczami pod szyją i na nadgarstkach (dobre uszczelnienie zapewniają latex i neopren),
    • wysokie buty piankowe ( ochraniające kostkę), o grubej podeszwie, wiązane (aby nie spadały w wodzie),
    • rękawiczki neoprenowe.

    a                                   b                                b
    rys. Ubiór do pływania.
      a)  nieprzemakalna bluza ze ściągaczami na kołnierzu i mankietach 
      b)  pianka neoprenowa ze wzmocnieniami na kolanach 
      c)  wysokie buty neoprenowe na grubej podeszwie
     
    Większości początkujących kajakarzy nie stać na taki strój. Podaję więc strój bardziej dostępny, który choć w części spełni podane wyżej warunki:
     
    • spodni elastycznych np.legginsów z lycry, na które zakładamy spodnie ortalionowe
    • bluzy od dresu, najlepiej z„polara” lub materiałów z włókien sztucznych (nie bawełniana) nie zapinana na zamek i ściśle przylegająca do ciała (lekko za mała, ale nie krepujaca ruchów), na którą zakładamy kurtkę ortalionową
    • buty lekkie, wysokie za kostkę, wiązane np. trampki (koniecznie gruba skarpetka) - wsuwane buty gubi się przy pierwszej kabinie (wywrotce),
    • czepek na głowę (zakładany pod kask).
    Nie należy ubierać starych jeansów - potrafią obetrzeć pachwiny do krwi).
    Należy pamiętać że ubranie to nie bedzie się już nadawało do niczego innego jak do pływania. Stosunkowo tanio można kupić takie ciuchy w sklepach z używaną odzieżą.

    UWAGA !

    Nawet w bardzo upalne dni należy pływać w stroju zakrywającym ręce i nogi, aby uniknąć kontuzji podczas wywrotki.