 |
|
 |
W poruszaniu się po górskiej
rzece jedną z najważniejszych umiejętności jest wejście do cofki. Cofki
są małymi przystaniami, w których można się zatrzymać płynąc w dół rzeki,
a więc są miejscami odpoczynku. Odpowiedni kąt wejścia do cofki oraz odpowiedni
przechył kajaka są kluczem do poprawnego wykonania tego elementu.
-
ustaw kajak ukośnie do nurtu,
dziobem zwrócony w stronę wybranej cofki (rys.1 a),
-
mocno wiosłuj do przodu celując
w początek cofki,
-
wbij się w cofkę pod kątem około
45 stopni,
-
gdy kajak znajdzie się w 2/3
swojej długości w cofce wykonaj poprawny przechył(w stronę brzegu ) i kontrę
ręką bliższą (rys.1 c),
-
kontrę zakończ pociągnięciem
do przodu z tej samej strony, które zatrzyma twój kajak w cofce (rys.1
f).
 |
rys.1 Wejście do cofki |
Animacja wejscia do cofki.
Element ten nauczamy po poprawnym
opanowaniu kontry płaskiej.
Błędy:
-
wpływanie do cofki pod złym
kątem (zbyt mały - kajak odbija się od chyżki rys.2 a; zbyt duży - kajak
wchodzi do cofki od dołu rys.2 b),
-
zbyt mała prędkość przy wpływaniu
do cofki,
-
zbyt wcześnie wykonana kontra
(kajak obraca się i pozostaje na nurcie),
-
brak przechyłu (najczęstsza
przyczyna wywrotki),
-
wejście zbyt nisko do cofki.
 |
a
b
rys.2 Błedy podczas wejścia
do cofki. |

|
|