MATERIAŁY SZKOLENIOWE
 

ratownictwo


TECHNIKA PŁYWANIA

ZACHOWANIE SIE PO WYWROTCE "KABINA"
 
 
SPRZĘT KAJAKOWY
 
TECHNIKA PŁYWANIA
    (wyjście z kajaka po wywrotce potocznie nazywane jest „kabiną”)

    Wywracanie się jest dla początkujących kajakarzy zjawiskiem częstym, zwłaszcza w trakcie pierwszego etapu nauczania. Mały kokpit, dobrze dopasowany fartuch i panika wywołana nagłym znalezieniem się pod wodą utrudnia, a czasem uniemożliwia wyjście z kajaka po wywrotce. Dlatego każdy początkujący kajakarz przed wejściem do kajaka na rzece powinien znać zarówno teoretycznie jak i praktycznie zasady zachowania się po wywrotce i ćwiczyć je przy każdej nadarzającej się okazji. Najlepszym i zarazem zalecanym do nauki wyjścia z kajaka po wywrotce jest basen. Ciepła, spokojna i czysta woda oraz bliski kontakt z instruktorem (który stoi obok) sprawiają, że pierwsze kroki stawiane właśnie tutaj są przebiegają sprawnie i mniej nerwowo.

    Opis:
    Czynności po wywrotce kajaka powinny być następujące:

    • wykonaj skłon w przód (głowa do kokpitu),
    • złap wiosło pod pachę,
    • ściągnij fartuch za ucho,
    • chwyć rękami za kokpit na wysokości bioder i wypchnij się z kajaka,
    • po wyjściu na powierzchnię chwyć jedną ręką cumkę kajaka i wiosło,
    • połóż się na plecach, nogami w dół rzeki,
    • ustaw kajak przed sobą,
    • próbuj holować kajak do brzegu pomagając sobie wolną ręką i nogami lub czekaj na pomoc,
    • w przypadku udzielenia pomocy przez innego kajakarza chwyć się wolną ręką cumki na dziobie lub rufie jego kajaka i bierz czynny udział w holowaniu.
    rys.1 Wyjście z kajaka po wywrotce - "kabina"

     UWAGA !

    Po wywrotce kajaka nie wolno odchylać się do tyłu, obracać kajaka do góry kokpitem lub puszczać kajaka.